Tag Archives: coach cem

JK1M7 Gala Dinner Bersama Pemenang Kawasan Seluruh Malaysia.

Berikut adalah beberapa gambar highlight dari gala dinner Cabaran Jom Kurus 1Malaysia, JK1M, musim ketujuh yang telah dijayajan di IM4U Puchong pada bulan Oktober 2016. Tahniah kepada semua pemenang dan shoutout kepada kawasan Cyberjaya Coach Cem yang merupakan overall champion Ohlimpik JK1M pertama. Untuk kesemua gambar, sila layari album diĀ Flickr JK1M Gala Dinner.

6 Senaman Punggung JK1M di Wanita Hari Ini TV3

Demo senaman circuit di Wanita Hari Ini, MHI, TV3 untuk bahagian punggung dan peha yang gabungkan senaman berat badan dan kardiovaskular bersama team leader cabaran Jom Kurus, JK1M iaitu – Coach Cem, Nana Al Haleq, Shah, Esfah dan Fadhilah.