Semuanya bermula dengan langkah yang pertama! Anda tidak perlu ragu-ragu dan jangan berfikir panjang lagi. Teruskan niat anda untuk menukar gaya hidup anda sebelum ini. When you feel like quiting, think about why you started.
Secara ringkas pengalaman pengendalian program kecergasan :
1. Team Leader JK1M10 kawasan Taman Tun Dr Ismail
2. Team Leader JK1M11 kawasan Kg Pandan
3. Team Leader DIETFIT Advance 5 kawasan Kg Pandan
Sijil yang diperolehi :
Certified Fitness Instructor (CFI) dari FITM
Jika anda:
• Mempunyai masalah berat badan
• Mempunyai keinginan untuk meningkatkan keyakinan dan penampilan diri
• Mempunyai niat untuk kurus dan sihat
• Ada kemahuan untuk transformasi diri
• Mempunyai semangat dan matlamat yang jelas untuk berubah Program Jom Kurus Musim ke-12 dapat membantu anda…jangan fikir lagi..jom join 😉
Cabaran Jom Kurus penuh dengan pelbagai aktviti kecergasan yang sesuai terutamanya untuk mereka yang baru bermula dengan langkah pertama.
Latihan 2 – 3 kali seminggu (setiap hari Isnin, Rabu atau Jumaat dan Sabtu atau Ahad)
Selasa , Rabu atau Jumaat – Waktu latihan: 9.00pm – 10.00pm
Sabtu atau Ahad – Waktu latihan: 7.00am – 9.00am
Peserta digalakkan membawa YOGA matt sendiri.
Suz –
Coach yang sangat supportive and positive attitude. I enjoyed my training, tak cuba tak tahu kan, come on lets join me I bet you won’t regret!
CIP –
Coach yang rajin dan sangat supportive terhadap peserta beliau.
Sangat rugi jika tidak kenali dan sertai beliau!